av Cecilia Belin | feb 4, 2021 | Hälsa
Gör så här Slut ögonen och observera hur ditt andetag känns just nu. Andas genom näsan. 1.Andas långsamt in genom båda näsborrarna och räkna till fyra under tiden. 2.Håll andan och räkna till två. 3.Andas långsamt ut genom näsan och räkna till fyra igen. 4.Håll andan...
av Cecilia Belin | feb 3, 2021 | Föreläsningar, Hälsa
Gör så här: 1.Blanda valfria grönsaker, exempelvis Pak Choi, vitkål, gurka, selleri, ruccola, squash ochmorötter som du skär/strimlar och lägger i en skål. 2.Häll på en skvätt äppelcidervinäger, olja, saften av en citron, salta och peppra. Tvättahänderna och knåda...
av Cecilia Belin | feb 3, 2021 | Föreläsningar, Hälsa
1.Havremjölk (eller annan växtbaserad mjölk) 2.1 banan (så omogen som möjligt) 3.1/2 citron (eko med skal och kärnor) 4.1/2 msk gurkmeja / 2 cm färsk gurkmeja 5.1 nypa cayennepeppar 6.1 dl fryst mango 7.1 rör synbiotics (probiotika). En bra probiotika är...
av Cecilia Belin | feb 2, 2021 | Friskvård i Coronatider, Hälsa, Kontorsyoga, Övningar, Yoga
Cecilia Belin AB erbjuder moderna lösningar för friskvård till företag med personal som arbetar hemifrån i Coronatider. Kontorsyoga live online Övningar som ger en välbehövlig paus för både kropp och sinne. Övningarna är anpassade för företag och den som arbetar hemma...
av Cecilia Belin | feb 2, 2021 | Föreläsningar, Hälsa
Fiberinnehållet är beräknat per 100 gram. Grönsaker Grönkål – 6,2 gram Kronärtskocka – 5,0 gram Palsternacka – 4,5 gram Broccoli – 3,3 gram Avokado – 3,2 gram Paprika – 3,0 gram Purjolök – 2,4 gram Tomat – 2,3 gram Lök gul/röd – 1,2 gram Isbergssallad – 1,0 gram Gurka...
Senaste kommentarer