HÅLL FÖRKYLNINGEN BORTA!

HÅLL FÖRKYLNINGEN BORTA!

Hur mottaglig du är för en förkylning påverkas bland annat av din tarmflora. Nu vet vi att tarmfloran ser till att hålla tarmväggen tät och inte läcka in elaka bakterier och gifter i kroppen. Att den ansvarar för ett starkt och fungerande immunförsvar. Tarmbakterierna...
Tre rutiner som jag gör för optimal hälsa

Tre rutiner som jag gör för optimal hälsa

Morgonljuset 🌝. Tar som vana att komma ut på morgonen. Det stöttar dygnsrytmen, energin och känsloläget – INGA solglasögon på! 30 minuter pulshöjande aktivitet fem gånger i veckan. Passar på att under morgonpromenaden power walka/springa🏃‍♀️😅 Planerar in tid för...