av Cecilia Belin | jan 25, 2023 | Hälsa, Yoga
Varmt välkommen till vårterminens yoga online måndagar. Med start måndagen den 30/1 t o m 29/5 (ingen yoga den 10/4 och 1/5). En yogaklass anpassad för såväl nybörjare som mer vana yogautövare. Tid: 11.30 – 12.20 Plats: Teams Pris 140: – per tillfälle x 16...
av Cecilia Belin | jan 24, 2023 | Hälsa, Recept
Fisksoppa med kokosmjölk och räkor 4 personer 25 minuter C a 300 kalorier per portion Ingredienser 400 g lax och eller torskfile 150 g skalade räkor 1 morot 1 gul lök ½ msk kokosfett 2 msk citronsaft 8 dl vatten 2 eko fiskbuljongtärningar ex René Voltair 3 dl...
av Cecilia Belin | Nov 17, 2022 | Föreläsningar, Hälsa
Hur mottaglig du är för en förkylning påverkas bland annat av din tarmflora. Nu vet vi att tarmfloran ser till att hålla tarmväggen tät och inte läcka in elaka bakterier och gifter i kroppen. Att den ansvarar för ett starkt och fungerande immunförsvar. Tarmbakterierna...
av Cecilia Belin | Nov 17, 2022 | Föreläsningar, Hälsa, Yoga
🔧 Yoga är ett verktyg för att leva ett energifyllt och hälsosamt liv! Yoga är som meditation i rörelse. I mina hälsoföreläsningar berättar jag mer om hur viktig rörelse, kost och återhämtning är för att hålla sig frisk och pigg. Namasté...
av Cecilia Belin | Nov 17, 2022 | Föreläsningar, Hälsa
Sluta deppa och hänga med huvudet trots att hösten är här med mörker och regn. 🤸♂️Här kommer några tips som får dig att studsa upp ur soffan. Ett. Ät D-vitamin. Den dos som rekommenderas är mellan 2000 – 4000 IE per dag. Två. Köp en inomhuslampa med 10 000 Lux som...
av Cecilia Belin | jul 11, 2022 | Hälsa
Morgonljuset 🌝. Tar som vana att komma ut på morgonen. Det stöttar dygnsrytmen, energin och känsloläget – INGA solglasögon på! 30 minuter pulshöjande aktivitet fem gånger i veckan. Passar på att under morgonpromenaden power walka/springa🏃♀️😅 Planerar in tid för...
Senaste kommentarer