Morgonljuset 🌝. Tar som vana att komma ut på morgonen. Det stöttar dygnsrytmen, energin och känsloläget – INGA solglasögon på!
30 minuter pulshöjande aktivitet fem gånger i veckan. Passar på att under morgonpromenaden power walka/springa🏃♀️😅
Planerar in tid för avslappningsövningar 10-30 minuter tre-sju gånger i veckan 🧘♂️.
Vilka rutiner har du för att stärka din hälsa❓
Önskar dig en fin dag / Cecilia
Foto: Max Brouwers
Senaste kommentarer