av Cecilia Belin | apr 24, 2020 | Recept
1. Stanna kvar i sängen i 10 minuter när du vaknat och vänd fokus inåt. Känn in din kropp genom en kort kroppskanning. Observera hur din kropp mår? Lyssna till ditt andetag. Observera dina tankar och känslor och låt allt vara som det är. 2. Kvällen innan – ta...
av Cecilia Belin | apr 24, 2020 | Föreläsningar, Hälsa
Att träna andningsmusklerna som vilken muskulatur som helst tycker jag är bra att lägga i den dagliga träningen. Med varje andetag tränar och stretchar du bland annat diafragman och musklerna mellan revbenen. Rent anatomiskt är lungorna placerade mer mot ryggen än mot...
av Cecilia Belin | feb 12, 2020 | Hälsa, Recept
Sojabönsspaghetti med hoisinstekt aubergine, paprika och calçot-lök 35 minuter 1 personer Ingredienser 1calcot – lök (finstrimlad; håll det gröna och det vita var för sig) 1-2 portabellosvampari skivor) 1 grön paprika(i strimlor) ½-1förpackning soja-spaghetti...
av Cecilia Belin | feb 12, 2020 | Hälsa, Recept
RECEPT 35 minuter 2 personer Ingredienser 1 påse quinoa Romansallad (delad i blad) 1 påse jordnötter 1-2 morötter (i tändstickstunna stavar eller grovrivna) ¼-½ grön chili (finhackad) ½-1 lime(rivet skal och saften) (1 påse söt chilisås) Olja, salt, peppar,...
av Cecilia Belin | jan 23, 2020 | Föreläsningar, Hälsa
Stärk tarmfloran – stärk immunförsvaret Detoxa köket från raffinerad kolhydrater Detoxa köket från halvfabrikat Detoxa köket från lightprodukter sötningsmedel och tillsatser Detoxa köket från mejeriprodukter Inköpslista för en stark tarmflora Grönsaker Frukt...
Senaste kommentarer