Motion kan gynna tarmfloran!
När vi känner oss stressade kopplar kroppen på adrenalin och andra stresshormoner.
Det är en nödvändig överlevnadsinstinkt, men när vi går med höga stressnivåer länge i kroppen kan den bli negativt.
Till och med de goda tarmbakterierna tros påverkas.
Forskning visar att möss som utsattes för stress hade färre goda bakterier och fler sämre inflammationsdrivande bakterier. Studier på människor har visat samma resultat.
Man kan se att pulshöjande motion med tiden sänker dina stressnivåer.
Förutom att motion höjer ditt humör är motion också bra för den goda tarmfloran!
Senaste kommentarer