Blogg
Yoga online måndagar 11.30 – 12.20
Varmt välkommen till vårterminens yoga online måndagar. Med start måndagen den 30/1 t o m 29/5 (ingen yoga den 10/4 och 1/5). En yogaklass anpassad för såväl nybörjare som mer vana yogautövare. Tid: 11.30 – 12.20 Plats: Teams Pris 140: - per tillfälle x 16...
Fisksoppa med kokosmjölk och räkor
Fisksoppa med kokosmjölk och räkor 4 personer 25 minuter C a 300 kalorier per portion Ingredienser 400 g lax och eller torskfile 150 g skalade räkor 1 morot 1 gul lök ½ msk kokosfett 2 msk citronsaft 8 dl vatten 2 eko fiskbuljongtärningar ex René Voltair 3 dl...
HÅLL FÖRKYLNINGEN BORTA!
Hur mottaglig du är för en förkylning påverkas bland annat av din tarmflora. Nu vet vi att tarmfloran ser till att hålla tarmväggen tät och inte läcka in elaka bakterier och gifter i kroppen. Att den ansvarar för ett starkt och fungerande immunförsvar....
Yoga kan sänka blodtrycket, lindra oro och ångest samt minska smärta från rygg och nacke!🧘♂️
🔧 Yoga är ett verktyg för att leva ett energifyllt och hälsosamt liv! Yoga är som meditation i rörelse. I mina hälsoföreläsningar berättar jag mer om hur viktig rörelse, kost och återhämtning är för att hålla sig frisk och pigg. Namasté...
NU GÄLLER DET ATT LADDA FÖR MÖRKARE TIDER !
Sluta deppa och hänga med huvudet trots att hösten är här med mörker och regn. 🤸♂️Här kommer några tips som får dig att studsa upp ur soffan. Ett. Ät D-vitamin. Den dos som rekommenderas är mellan 2000 – 4000 IE per dag. Två. Köp en inomhuslampa med 10 000 Lux som...
Tre rutiner som jag gör för optimal hälsa
Morgonljuset 🌝. Tar som vana att komma ut på morgonen. Det stöttar dygnsrytmen, energin och känsloläget - INGA solglasögon på! 30 minuter pulshöjande aktivitet fem gånger i veckan. Passar på att under morgonpromenaden power walka/springa🏃♀️😅 Planerar in tid för...
Tildes Zucchinibiffar med halloumi
Tillagningstid: 35 min 4 portioner Ingredienser 350 g zucchini 200 g halloumi 2 ägg Lite bovetemjöl för att få smeten mer fast 1 krm salt Kokosolja att steka i Aioli 2dl majonnäs 1 vitlöksklyfta, finriven Gör så här Riv zucchini och halloumi grovt. Pressa vätskan ur...
Kom i Form – en fyra veckors onlinekurs – om hur du stöttar din hälsa och håller dig frisk och pigg.
Kom i Form - en fyra veckors onlinekurs - om hur du stöttar din hälsa och håller dig frisk och pigg. 🚀 Investera i din hälsa och följ med på min onlinekurs - Kom i Form – med start torsdag den 13/1. ➡️ För mer information skicka ett mejl till cecilia@ceciliabelin.se...
Gott Nytt År med onlinekurs ”Kom i Form”, med start torsdag den 13 januari.
🎉 Tack till alla -för ett fantastisk online år – Nu lägger jag in en extra växel för fler tjänster live online år 2022 🎉. Vilket år 2021 ändå blev för min verksamhet. Så många människor jag har fått äran att träffat online. Tack alla som visat mig förtroendet att få...