Andas dig lugn – Onlinekurs
✨ Andas dig lugn ✨
Känner du dig ofta stressad, trött eller spänd? Vill du hitta ett enkelt sätt att komma ner i varv och återfå lugn och energi i vardagen?
Andas dig lugn är en onlinekurs för dig som vill lära dig andningens kraft – och hur du kan använda den för att må bättre, sova bättre och hantera livets utmaningar med mer balans.
🌿 Detta får du i kursen
✅ 10 videomoduler, ca 10-15 minuter långa vardera
✅ Guidad andningsträning för lugn, fokus och återhämtning
✅ Mindfulness- och avslappningsövningar som du kan göra när som helst
✅ Verktyg för att minska oro, stress och spänningar i kroppen
✅ Tips för bättre sömn och mer energi i vardagen
Kursen är enkel att följa och kräver inga förkunskaper. Du får tillgång till allt material i sex månader – så att du kan gå tillbaka till övningarna så ofta du vill.
🎯 Kursen passar dig som vill
– Minska stress och oro
– Få bättre sömn och återhämtning
– Skapa en lugnare vardag
– Lära dig enkla övningar som verkligen fungerar
📅 Praktisk information
Format: Onlinekurs (via dator, mobil eller surfplatta)
Omfattning: 10 videomoduler á ca 10 – 15 minuter
Tillgång: Sex månader från köptillfället
Pris: 1 450 kr
Boka: Klicka på knappen nedan för att boka din plats och komma igång direkt.
💬 Vanliga frågor (FAQ)
Behöver jag några förkunskaper?
Nej, kursen är anpassad för alla nivåer.
Hur lång tid tar kursen?
Du kan se en video i veckan, eller följa ditt eget tempo.
Vad behöver jag?
En lugn plats där du kan sitta eller ligga bekvämt, samt mobil/dator för att följa kursen.