Onlinekurs
🌐 Onlinekurs – Hitta din balans var du än är
Hälsa ska vara tillgängligt för alla – oavsett var du bor eller hur ditt liv ser ut. Därför har jag skapat onlinekurser som ger dig verktyg att må bättre, direkt i din vardag.
I mina kurser kombinerar jag fysioterapi, yoga, mindfulness och hälsocoaching till tydliga steg som du kan följa i din egen takt. Du får enkla övningar, inspiration och kunskap baserad på forskning – allt paketerat så att det blir lätt att göra plats för hälsan i ditt liv.
🌱 Passar dig som vill:
– minska stress och hitta lugn
– få mer energi i vardagen
– skapa hållbara rutiner för rörelse, sömn och återhämtning
– ha stöd och guidning utan att behöva resa
Med onlinekurserna är jag med dig, även på distans – som en kompass mot bättre hälsa och balans.
✨ Först ut: Onlinekurs ”Andas dig lugn”
Den första onlinekursen heter Andas dig lugn och är ett program för dig som vill sänka stressnivåerna och hitta mer ro i vardagen.
Kursen består av 10 moduler där du steg för steg får lära dig enkla andningsövningar, avslappning och mindfulness som du kan använda direkt när livet känns intensivt.
💡 Du får bland annat:
– Guidad andningsträning för lugn och fokus
– Övningar för att hantera oro och stress
– Verktyg för bättre sömn och återhämtning
– Inspelade pass som du kan återvända till när du vill
Andas dig lugn passar både för dig som är nybörjare och för dig som vill fördjupa din kunskap om andningens kraft.
