Avslappning & återhämtning
Närvaro, fokus och balans på arbetsplatsen
Mindfulness för företag handlar om att ge medarbetare verktyg för att hantera stress, förbättra fokus och skapa ett mer hållbart arbetsliv. Genom enkla övningar i närvaro, andning och medveten reflektion tränas förmågan att stanna upp, observera och agera mer medvetet även i pressade situationer.
Regelbundna mindfulnesspass kan bidra till minskad stressnivå, bättre koncentration och ökad trivsel på arbetsplatsen. Många upplever också att samarbetet inom team förbättras när man blir mer lyhörd för både sig själv och andra.
Vi anpassar upplägget efter era behov – från korta återhämtningspauser under arbetsdagen till längre workshops och friskvårdsprogram. Syftet är att skapa en lugnare, mer fokuserad arbetsmiljö där både individ och organisation utvecklas.
Mindfulness
Mindfulness är ett sätt att träna dina mentala muskler. Du tränar dig i att vara här och nu och på så sätt låter du hjärnan få vila från bruset av tankar. Forskning visar att du sänker dina stressnivåer i kroppen med mindfulnessövningar. Mindfulness är ett effektivt verktyg där du kan lära dig olika tekniker för exempelvis bättre sömn, ökad energi och att känna dig mer i harmoni och balans.
Kontakta oss för offert.