Yogastilar
Poweryoga
Ge din arbetsplats en energiboost! Poweryoga är en dynamisk form av yoga som stärker kroppen, ökar fokus och minskar stress. Passet anpassas efter gruppen och kan hållas på kontoret, konferensen eller digitalt.
Genom kraftfulla rörelser, medveten andning och närvaro får deltagarna ny energi, bättre hållning och en klarare tanke.
Perfekt som paus under arbetsdagen eller som en del av ert hälsofrämjande arbete.
Jag leder klassen på ett tryggt och inspirerande sätt där alla kan vara med – oavsett erfarenhet.
Låt era medarbetare uppleva hur yoga kan ge både styrka och balans – på och utanför mattan.
Hathayoga
Hathayoga handlar om att hitta balans och styrka genom enkla positioner och medveten andning. Övningarna utförs i lugnt tempo med fokus på närvaro och kroppskännedom, vilket gör den idealisk för att minska stress och förbättra hållningen.
Poweryoga
Poweryoga är en något mer utmanande yogaklass där du arbetar mer med styrka, balans och rörlighet. Det blir också tid för avslappning och meditation.
Kontakta oss för offert.
Hathayoga
Hathayoga är en lugnare yogaklass med mjukt flöde och fokus på andningsövningar, rörlighet och meditation för att bjuda in fysiskt och mentalt välbefinnande.
Kontakta oss för offert.