av Cecilia Belin | feb 3, 2021 | Föreläsningar, Hälsa
1.Havremjölk (eller annan växtbaserad mjölk) 2.1 banan (så omogen som möjligt) 3.1/2 citron (eko med skal och kärnor) 4.1/2 msk gurkmeja / 2 cm färsk gurkmeja 5.1 nypa cayennepeppar 6.1 dl fryst mango 7.1 rör synbiotics (probiotika). En bra probiotika är...
av Cecilia Belin | feb 2, 2021 | Föreläsningar, Hälsa
Fiberinnehållet är beräknat per 100 gram. Grönsaker Grönkål – 6,2 gram Kronärtskocka – 5,0 gram Palsternacka – 4,5 gram Broccoli – 3,3 gram Avokado – 3,2 gram Paprika – 3,0 gram Purjolök – 2,4 gram Tomat – 2,3 gram Lök gul/röd – 1,2 gram Isbergssallad – 1,0 gram Gurka...
av Cecilia Belin | feb 1, 2021 | Föreläsningar, Hälsa
https://stigbengmark.com/fyra-magiska-fibrer/ Fibrer, fibrer och åter fibrer. Fibrer är mat för våra tarmbakterier. Av fiber tillverkar tarmbakterierna nyttiga substanser som tätar våra tarmar och skyddar mot läckage av gifter in i kroppen, och som radikalt förstärker...
av Cecilia Belin | feb 1, 2021 | Föreläsningar, Hälsa
https://stigbengmark.com/tolv-budord-for-optimal-halsa/ Stig Bengmarks 12 Budord Begränsa/eliminera socker i kosten, speciellt fruktos och sockerlik föda: marmelader, sylt, bröd, pizza, pasta, polerat ris, och också potatis och rotfrukter som är varma – låt dem kallna...
av Cecilia Belin | okt 19, 2020 | Föreläsningar, Hälsa
Kroppen räknar all rörelse, ju mer du rör dig, desto friskare blir du – och alla har något att vinna! Våra kroppar är designade att röra på sig, troligtvis har vi sen urminnes tider gått minst 15ooo steg per dag och suttit en bråkdel av dagen. Daglig motion mår...
av Cecilia Belin | okt 17, 2020 | Föreläsningar, Hälsa
Sedan länge vet man att frekvensen av infektioner och kroniska sjukdomar är högre ju närmare Nord- respektive Sydpolen man lever. Nyligen publicerades studier som visar att afrikaner har en mycket högre D-vitaminnivå än vad vi ser i Nordeuropa. Kliniska studier visar...
Senaste kommentarer