Glutenfria alternativ till vete, korn och råg

av | feb 1, 2021 | Hälsa

Glutenfria alternativ till vete, korn och råg Amaranth Ett frö man kan använda som quinoa. Har ett lågt GI. Bovete En ört man använder för att göra mjöl och gryn. Bovete är inte släkt med vete. Är snällt mot magen. Havre Glutenfritt om det inte kontaminerats av vete,...

Antiinflammatorisk mat

av | feb 1, 2021 | Recept

Fördelar med antiinflammatorisk mat Överlag är den antiinflammatoriska maten mycket hälsosam och stämmer till stor del överens med de nationella kostrekommendationer som ges idag. Eftersom en antiinflammatorisk kost består till största delen av olika typer av växtföda...

Mest besprutade frukt och grönsaker!

av | feb 1, 2021 | Recept

Miljöorganisationen Environmental Working Group, EWG, har sammanställt en global lista på de mest besprutade frukt och grönsaker. Proverna har tagits från konventionella odlingar och enligt EWG så är det jordgubbar som toppar listan. Inte mindre än 22 olika rester av...

Magnesium är bra för många saker …

av | feb 1, 2021 | Hälsa

Magnesium är bra för många saker … Muskelavslappnande effekt och kan bidra till bättre sömn. Ökar tillgänglighet av glukos som är bra vid träning. Sänker stressnivåer såsom kortisol. Viktigt för ett starkt skelett. Nödvändigt för att ta upp D-vitamin. Gynnar visa...