Hälsodagar i Stockholm,                                    t

Hälsodag i Stockholm – med yoga, hälsomat och återhämtning i fokus!

Hälsodag i Mariefred

Rå om dig själv med en yoga- och hälsodag.

Datum: Lördagarna 12 november och 10 december

Tid: kl 1000 – 1600

Plats: Mariefred

Njut av en dag med yoga, avslappningsövningar, mindfulness samt tips och kunskap om mat som håller dig frisk och pigg. Vi vill med denna dag inspirera dig till att välja hälsa för både kropp och själ.

Dagen börjar med ett härligt yogapass fylld av sköna övningar som ökar din energi i kropp och sinne.

Tillsammans äter vi en underbar vegan- & rawfoodlunch som får din kropp att jubla. Vi pratar kost och hälsa och tipsar om mat och livsstil som håller dig frisk och pigg!  Efter en skön paus ägnar vi sedan eftermiddagen åt avslappnings- och mindfulnessövningar för att minska stressen och öka den inre balansen.

Lärare:
Cecilia Belin, Leg Fysioterapeut, yoga- och mindfulnesslärare samt friskvårdskonsult.

Freja Belin, Yogalärare

Ulla Troëng, Kostexpert med lång erfarenhet av hälsokost och ett brinnande intresse kring frågor om en sund livsstil.

PROGRAM

KL 1000-1130

Yoga, flöde och stretchövningar för att öka energin och balans i kropp och sinne.

KL 1230-1400

Vegan & rawfoodlunch samt hälsoprat och föreläsning med Ulla Troeng om kost som håller dig frisk och pigg!

KL 1430-1530

Avslappnings- och mindfulness- övningar. Tips på övningar
som minskar på stressen för kropp och sinne.

Anmälan & betalningsvillkor

Pris 1 950 kr per person

Du bokar plats genom att mejla till;  cecilia@ceciliabelin.se  

Välkommen !